Café: inconvenientes

Ya vimos ayer que el café puede tener efectos positivos en nuestro organismo. Pero también tiene sus inconvenientes, sobre todo si se toma en grandes dosis.

Inconvenientes del café

1.- Algunos estudios muestran una relación entre el consumo de café y el riesgo de enfermedades cardiovasculares, pero sigue siendo un asunto controvertido.

2.- El café sin filtrar eleva el colesterol. El filtro retiene las sustancias causantes de ese problema.

3.- El café afecta negativamente a las arterias aumentando su rigidez. En el caso de la aorta eso incrementa el riesgo de accidente cardiovascular.

4.- Hay algunas evidencias experimentales, pocas, de que puede causar arritmias.

5.- Produce efectos desfavorables en la tensión.

6.- El consumo de café aumenta las pérdidas de calcio lo cual es perjudicial en casos de osteoporosis.

7.- El exceso de cafeína puede sobreestimular el sistema nervioso central causando interrupciones en el sueño, nerviosismo y ansiedad.

8.- Algunas personas sufren ardor de estómago después de beber café.

9.- El café es un diurético y puede aumentar el volumen de orina excretada. Lo cual puede producir deshidratación.

10.- La relación entre café y embarazo se ha estudiado con profusión. Algunos estudios muestran que puede hacer crecer el riesgo de aborto involuntario.

11.- El café descafeinado puede hacer crecer el riesgo de artritis reumatoide. Se especula que puede deberse al proceso de descafeinado y no al café en sí.